| 香菇肉丁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 118克 | 香菇肉丁面热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于吹雪机35分钟消耗的热量...270 | |||||
香菇肉丁面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉丁（适量）、蒜末（适量）、香菇丁（适量）、甜面酱（适量）
1/4. 准备肉丁、蒜末、香菇丁。
2/4. 先煸炒肉丁，
3/4. 加蒜末后放一点甜面酱和大豆酱的混合物，加入香菇丁，加一点开水，入味后勾芡。
4/4. 鲜香美味的面条酱，浇到煮好的面上，配上一点黄瓜丝，灿烂，好好吃面！
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与粳米、火腿、五花肉搭配；与芒果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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营养信息
- 香菇肉丁面热量158 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物33.7 克
- 钠245.5 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾314 毫克