| 葱香油酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 1745千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 葱香油酥饼热量/卡路里1745千卡 | |||

1/10. 面粉加入温水和好;扎软,饧发30分钟。

2/10. 大葱洗净切细粒;碗中放入食油、花椒粉、胡椒粉、盐调成油酥备用。

3/10. 饧发好的面团分成6份。擀成大的面片,将油酥舀到面片上。

4/10. 提起面片,将油酥沾满整个面片。

5/10. 撒上大葱粒,卷起。

6/10. 分成两份;卷叠成团,擀开成饼胚。

7/10. 平底煎锅烧热,抹上少许油,放入饼胚,稍煎一会。

8/10. 饼面刷上一层油,翻一面。

9/10. 同样的做法再重复两次,即“三遍油,四遍火”。

10/10. 煎好的油酥饼,饼面金黄,外焦里软,松酥起层,滋味醇香。
小麦粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有除皱、除烦、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;