| 辣炒豆米藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 24克 | 辣炒豆米藕带热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于插花16分钟消耗的热量...114 | |||||
辣炒豆米藕带的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆米2把（适量）、藕带适量（适量）、蒜末（适量）、老干妈辣酱（适量）
1/4. 豆米入焯熟。
2/4. 藕带洗净切斜段。
3/4. 锅烧热，倒适量油，爆香蒜末。
4/4. 将藕带、豆米倒入锅中，加盐、辣酱、醋、一点点糖等调料，急火快炒，然后迅速出锅。吃。
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、防肿瘤、温中健胃等功效；可与生菜、玉米面、醋搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
