| 营养美味米沙粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 242克 | 营养美味米沙粥热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于干活415分钟消耗的热量...90 | |||||
营养美味米沙粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米适量（适量）、水（适量）、食用油（适量）、配料（菜之类的）（适量）
1/3. 米适量洗净放石磨里直接捣碎。
2/3. 烧开水，米沙用油拌一下，加进开水中熬煮。
3/3. 差不多好的时候放进菜之类的配料，待配料熟即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、降血脂等功效；
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营养信息
- 营养美味米沙粥热量622 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克