| 芥味玉米沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 41克 | 芥味玉米沙拉热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于推举99分钟消耗的热量...180 | |||||
芥味玉米沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米2个（适量）、胡萝卜2个（适量）、西芹1把（适量）、沙拉酱（适量）、青芥末（适量）
1/4. 胡萝卜去皮切同玉米料大小一致的小丁；
2/4. 西芹洗净后，择去叶子，同样切小丁；
3/4. 玉米煮熟后把玉米粒剥下，或者直接用甜玉米罐头；
4/4. 把所有材料焯一下，注意顺序：玉米、胡萝卜、西芹；用2勺沙拉酱和适量芥末把所有材料拌匀。
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芥味玉米沙拉热量297 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克