| 预防夏季感冒的三花山楂煲鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋花 | 克 | 3千卡 | 21千卡 | 2.7克 | 0克 |
| 总量 | 15克 | 预防夏季感冒的三花山楂煲鸡蛋热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于雪鞋行走0分钟消耗的热量...480 | |||||
预防夏季感冒的三花山楂煲鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋花（适量）、木棉花（适量）、槐花（适量）、山楂（适量）、百合（适量）、鸡蛋（适量）、冰糖（适量）
1/3. 鸡蛋花、木棉花、槐花用清水略微冲洗掉浮土，放入煲汤袋中。
2/3. 将百合、山楂冲洗干净后放入锅中，同时把生鸡蛋1只、放入煲汤袋中的三种花材一并放入锅中，加入约800毫升冷水，大火烧开后转小火。
3/3. 以小火煮15分钟后取出鸡蛋去壳，再把鸡蛋放回锅中继续小火烧10分钟，以冰糖调味后即可。
食材功效信息
鸡蛋花的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；
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营养信息
- 预防夏季感冒的三花山楂煲鸡蛋热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克