| 夏季吃虾手册-冰镇泡椒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 野山椒 | 克 | 35千卡 | 32千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 108克 | 夏季吃虾手册-冰镇泡椒虾热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于打牌23分钟消耗的热量...90 | |||||
夏季吃虾手册-冰镇泡椒虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
活虾（半斤）、野山椒（5-8粒）、柠檬（3片）、甜椒（适量）、黄瓜（适量）、莴笋（适量）、胡萝卜（适量）、醋（60克）、白糖（20克）、盐（适量）、泡椒汁（半瓶）
1/3. 虾去头,去虾线.煮一锅水,水开后，里面放入姜片、料酒、盐把虾焯熟,然后放到冰水里冰。
2/3. 再煮一锅水,放四片柠檬,2片姜、适量野山椒及汁,醋糖盐煮开后放凉。
3/3. 然后把冰虾和煮好的汤汁混合在一起,以及切好条的黄瓜、甜椒、胡萝卜、莴笋放在容器里入冰箱冷藏半小时后即可食用。时间长些会更入味！
食材功效信息
野山椒的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 夏季吃虾手册-冰镇泡椒虾热量35 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠3900 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克