| 咸蛋黄豆腐羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 咸蛋黄豆腐羹热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于滑冰23分钟消耗的热量...420 | |||||
咸蛋黄豆腐羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咸蛋2个（适量）、嫩豆腐1盒（适量）、香肠2条（适量）、枸杞少许（适量）、生粉（适量）
1/5. 咸蛋黄放在小碗中，盖上保鲜膜隔水蒸蒸日10分钟后用汤勺将蛋黄碾碎待用。
2/5. 豆腐切成小块；香肠洗净后切小粒；枸杞洗净用清水浸软。
3/5. 锅内放少量油，烧热后放入香肠稍煎后装碟备用。
4/5. 锅内放少量油，烧热后放入蛋黄碎，炒香后放入豆腐、香肠粒。
5/5. 加入清水及枸杞，盖上锅盖焖5分钟，然后用生粉水埋稀芡即可。
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、减肥、利水消肿等功效；
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营养信息
- 咸蛋黄豆腐羹热量160 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克