| 沙姜鸡煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 沙姜鸡煲热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于建筑5分钟消耗的热量...330 | |||||
沙姜鸡煲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡半只（适量）、淮山适量（适量）、杞子适量（适量）、姜3片（适量）、葱花适量（适量）、料酒（适量）、沙姜粉（适量）
1/4. 鸡洗净后斩件。
2/4. 水烧沸后放入淮山、杞子、姜片、料酒、沙姜粉煮10分钟。
3/4. 然后放入鸡，慢火煲20分钟。
4/4. 撒上葱花即可。
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 沙姜鸡煲热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克