| 蜂蜜椰子球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜椰子球热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于摇摆舞54分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜椰子球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰絲（适量）、雞蛋1个（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 雞蛋打散,加入適量蜂蜜,大概兩大匙吧,
2/3. 然後倒入椰絲(椰絲倒入的量以可以搓成小球為準),攪拌均勻,用小勺舀起搓成小球,放入鋪好錫箔紙的烤盤中,
3/3. 入烤箱180度烤8分鐘,表面有點金黃即可~~
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、牛奶、南瓜子搭配；与腐竹、豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜椰子球热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克