| 百果松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 104克 | 百果松糕热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于做饭144分钟消耗的热量...150 | |||||
百果松糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉100克（适量）、粘米粉150克（适量）、糖60克（适量）、水75毫升（适量）、蜜红豆（适量）、糖冬瓜（适量）、蜜板栗（适量）
1/4. 糯米粉100克.粘米粉150克.糖60克混匀后加水75ML(错误的是加了150ML水)拌成松散状的糕粉.
2/4. 过筛.取一半的粉倒入垫有湿纱布的模中.
3/4. 放上一层蜜红豆(没有可用煮熟红豆或红豆沙).再倒入另一半粉.刮平.把糖冬瓜等蜜饯摆在上面.
4/4. 上烧开的蒸锅蒸15---20分钟.第二次我还放了蜜板栗.
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 百果松糕热量360 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质10.16 克
- 碳水化合物79.46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克