| 粉葛黑豆猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉葛 | 克 | 496千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 689克 | 粉葛黑豆猪骨汤热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于滑旱冰119分钟消耗的热量...420 | |||||
粉葛黑豆猪骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪筒骨（适量）、粉葛（适量）、黑豆（适量）、胡萝卜（适量）、盐适量（适量）
1/1. 将所有材料一起入锅，加水烧开，文火煮2小时加盐调味，撇去上面的浮油就好了。
食材功效信息
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有热痢、祛脂降压、解痉等功效；可与猪骨头、猪骨、鸡肉搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、美容护发、抗老防衰等功效；可与谷物、红枣、牛奶搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、利尿等功效；可与圆白菜、香菜、卷心菜搭配；与樱桃、红枣、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉葛黑豆猪骨汤热量835 千卡
- 脂肪1.82 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物94.16 克
- 钠5 毫克
- 钙204 毫克
- 铁6.02 毫克
- 钾1913 毫克