| 饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 53克 | 饼干热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于乡村舞40分钟消耗的热量...270 | |||||
饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葡萄奶酥（适量）、葡萄干（适量）、厨房纸巾（适量）
1/3. 葡萄奶酥，葡萄干没处理到位，清洗后烘干会比较好。
2/3. 我直接拿厨房纸巾吸了一下水就扔进去了。
3/3. 最后成品吃起来葡萄干有点粘湿湿的。
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、护肠、防止冠心病等功效；可与橙子、蜂蜜、虾仁搭配；与白萝卜、白开水、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼干热量181 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克