| 吉祥凤尾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 吉祥凤尾虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于搬东西148分钟消耗的热量...150 | |||||
吉祥凤尾虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、生粉（适量）、蛋清（适量）、盐（适量）、面包糠（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 虾去头去壳，洗净后在背部开一刀，去肠泥，用料酒、盐、鸡精、葱姜、少许生粉、蛋清淹制20分钟。
2/4. 准备一个空盘子，倒入面包糠，将虾拍扁后裹上面包糠。
3/4. 煎锅低油温，拎住虾尾部下油锅炸至金黄即可。
4/4. 配上沙拉酱或番茄酱，美味的小食~~
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、降血压、预防动脉硬化等功效；可与大葱、芹菜、油菜搭配；与木瓜、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
