| 越式烤肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 266克 | 越式烤肉丸热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于滑雪197分钟消耗的热量...420 | |||||
越式烤肉丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、新鲜蒜少许（适量）、越南烤肉丸腌料1包（适量）、食用油（适量）、生粉（适量）
1/4. 将蒜切碎。放进肉碎中。
2/4. 把料包放进肉碎中，加加少量油，生粉搅拌均匀，多搅拌一会会比较好吃些。
3/4. 腌制一天，2天会更好吃。撮圆，第一次烘烤定型。
4/4. 串起来小火烘烤即可，很嫩很劲道的肉丸就好了。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、降血脂等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、减肥、利水消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 越式烤肉丸热量1380 千卡
- 脂肪130.7 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物88 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克