| 橙蜜红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 80克 | 橙蜜红茶热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于跳板跳水86分钟消耗的热量...180 | |||||
橙蜜红茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜橙（适量）、红茶包（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 鲜橙洗净，连皮切成大块，装入玻璃茶壶，
2/3. 扔两袋红茶进去，冲入开水，泡上十来分钟，
3/3. 喝时加入两大匙蜂蜜，即成。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与牛奶、雪梨、雪花梨搭配；与北豆腐、香干、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙蜜红茶热量257 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠13.9 毫克
- 钙382 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾1962 毫克