| 吊烤鸡翅膀根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡椒面 | 克 | 19千卡 | 318千卡 | 12.01克 | 17.27克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 46克 | 吊烤鸡翅膀根热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于开货车25分钟消耗的热量...390 | |||||
吊烤鸡翅膀根的做法共2个步骤
食材主料/辅料
若干生抽（适量）、少少老抽（适量）、胡椒面（适量）、四川花椒粉（适量）、一点点小苏打（适量）、淀粉（适量）
1/2. 烤箱预热8--10分钟，临烤时沫一层用麦芽糖、水和两三滴柠檬汁兑成的汁，上钩，挂在烤箱最顶层，375--400F，30--40分钟，中途最好再沫一层汁，再就grill功能300F、中档烤5--8分钟，一定要打开箱灯，随时观察。
2/2. 这是烤好的。
食材功效信息
胡椒面的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、发汗、祛腥等功效；可与羊排搭配；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、补中和血、和胃等功效；
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营养信息
- 吊烤鸡翅膀根热量165 千卡
- 脂肪17.97 克
- 蛋白质12.21 克
- 碳水化合物145.93 克
- 钠30 毫克
- 钙148 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾2014 毫克