| 开胃腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 开胃腌萝卜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于游泳10分钟消耗的热量...600 | |||||
开胃腌萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、白醋（适量）、干辣椒（适量）、白糖（适量）
1/2. 萝卜切成丁或薄片，放碗里用盐腌30分钟。
2/2. 腌好的萝卜倒去水分，倒多一些白醋、几勺糖、干辣椒少许，拌匀后放进冰箱冷藏至少3小时（过夜更入味）即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、利尿等功效；可与豆腐丝、香干、猪肉搭配；与柿子、猪腰、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、增强免疫力等功效；可与香菜、莴笋、羊排搭配；与辣椒、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 开胃腌萝卜热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克