| 桂花杏仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 539克 | 桂花杏仁豆腐热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于转呼啦圈167分钟消耗的热量...300 | |||||
桂花杏仁豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏仁露（适量）、揶汁（适量）、特浓牛奶（适量）、冰糖（适量）、豆浆（适量）、明胶粉（适量）、糖桂花（适量）
1/2. 杏仁露70ml、牛奶120ml、揶汁60ml、豆浆50ml倒入奶锅，加冰糖煮，加5g明胶粉搅拌均匀。
2/2. 倒入盛器中，放凉后入冰箱冷藏2~3小时，吃时浇上糖桂花。
食材功效信息
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、补中益气等功效；可与石榴、香蕉、鸭梨搭配；
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、治疗高血压、通淋等功效；可与花生、莲子、核桃搭配；与药物、桔子、红糖相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花杏仁豆腐热量836 千卡
- 脂肪2.48 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物195.6 克
- 钠28.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾50 毫克