| 果冻三色杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 135克 | 果冻三色杯热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于操作31分钟消耗的热量...180 | |||||
果冻三色杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吉利丁片（可用果冻粉吉利丁粉鱼胶粉代替）1片（适量）、红酒（适量）、金钻奶油（如无可用牛奶加砂糖代替）（适量）
1/3. 50ML红酒 三分之一片吉利丁片加1茶匙热水隔水加热溶化搅拌均匀后倒入红酒内搅拌均匀放入冰箱3个小时以上待其凝固。
2/3. 50ML金钻奶油加入适量草莓果酱搅拌均匀倒入三分之一片溶化的吉利丁片水搅拌均匀后同一处理（如无奶油可用牛奶加砂糖代替）。
3/3. 50ML酸奶加入适量抹茶粉搅拌均匀后同样处理。
食材功效信息
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌症、缓解压力、延缓衰老等功效；可与花生、花生碎、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果冻三色杯热量93 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠11 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾89 毫克