| 香肠炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 352克 | 香肠炒秋葵热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡，相当于抄写273分钟消耗的热量...138 | |||||
香肠炒秋葵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
秋葵（适量）、香肠（适量）、蒜茸（适量）
1/1. 秋葵切段、烟肉香肠切片，先爆一下香肠，盛起备用，再另起锅，放蒜茸，爆秋葵七八成熟，放盐，搅拌再加入香肠，装盘，完成！
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、抗癌、健胃整肠等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒秋葵热量629 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物18.23 克
- 钠2317.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾756 毫克