| 时蔬香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 时蔬香干热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于冰上曲棍球5分钟消耗的热量...480 | |||||
时蔬香干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
剩的熏肠（适量）、胡萝卜（适量）、五香豆干（适量）、尖椒（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 需要准备的材料有五香豆干、熏肠、或萝卜、尖椒。
2/4. 将以上材料全部切成片备用。（忘记拍了，呜呜.....）
3/4. 锅内放入底油，将尖椒放进去，加入盐，葱花、少许酱油翻炒。
4/4. 将豆干、熏肠、和胡萝卜都放进去，翻炒至炒熟。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、抗癌等功效；可与菠菜、西瓜、羊排搭配；与柠檬、白酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 时蔬香干热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克