| 红烧鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 674克 | 红烧鸡脖热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于帆船运动346分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧鸡脖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、葱蒜姜（适量）
1/6. 4-5根鸡脖子。
2/6. 将鸡脖子剁成段儿。
3/6. 鸡脖子用热水焯一下。
4/6. 锅内放入少许油，将鸡脖子下锅翻炒。
5/6. 加入葱蒜姜、盐、料酒、酱油、少许白糖。
6/6. 小火炖15分钟左右，收汤汁即可。
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、补精填髓等功效；可与薄荷、松子、首乌搭配；与大蒜、芹菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡脖热量1038 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克