| 香煎牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 250克 | 香煎牛肉热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于擦洗地板82分钟消耗的热量...228 | |||||
香煎牛肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250克）、红椒（适量）、青椒（适量）、生粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、十三香（适量）
1/8. 牛肉切大片，红椒，青椒切方块备用。
2/8. 红椒，青椒切方块备用。
3/8. 把切的大片牛肉放调料腌制二分钟左右。
4/8. 生粉加水调和，等会勾芡要用。
5/8. 锅里热油放大片牛肉煎两边9分熟时，再放红，青椒翻炒装盘。
6/8. 煎好的牛肉装盘。
7/8. 锅里留点油加水生抽，味精，倒入调好的水淀粉勾芡，勾好的芡倒放煎好的牛肉里。
8/8. 香煎牛肉做好啦，希望大家喜欢哦。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、益气血、增强免疫力等功效；可与香芋、枸杞、山楂搭配；与田螺、橄榄、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎牛肉热量313 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克