| 馄钝包年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 727克 | 馄钝包年糕热量/卡路里2101千卡 | |||
 热量2101千卡，相当于高尔夫球467分钟消耗的热量...270 | |||||
馄钝包年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（适量）、年糕（适量）、食用油（适量）
1/2. 年糕切成小段，取一张馄饨皮,把年糕放在中间,然后对折。
2/2. 放入油中炸or煎，最后出锅前开大火一下，然后捞出后即可食用~喜欢吃甜的沾上白糖吃就可以了。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、养心、增强免疫力等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、活血行气、补脑益智等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、高脂血症等功效；
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营养信息
- 馄钝包年糕热量2101 千卡
- 脂肪102.5 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物86.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克