| 千里飘香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 479克 | 千里飘香热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡，相当于坐飞机1481分钟消耗的热量...60 | |||||
千里飘香的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咸蛋（适量）、腊肉丝（适量）、生抽（适量）、臭豆腐（适量）、麻油（适量）
1/3. 臭豆腐加上咸蛋和腊肉丝和生抽排好。
2/3. 隔水蒸１０分钟就可以了。
3/3. 吃时淋上麻油．豆腐的口感挺鲜的。
食材功效信息
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有丰肌、滋阴、泽肤等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和脾胃、消胀痛、健美肌肤等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、通便、抗衰老等功效；
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营养信息
- 千里飘香热量1481 千卡
- 脂肪141.8 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物10.9 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克