| 锅塌土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 锅塌土豆热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于滑冰89分钟消耗的热量...420 | |||||
锅塌土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆5个（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 将土豆洗净后用水煮熟或在微波炉里转熟，用筷子能戳通就好了，剥去皮后将土豆碾成泥。
2/3. 油锅烧热后，油比平时炒菜略多一点，土豆是很吃油盐的。
3/3. 用锅铲将土豆泥努力压平，小火慢慢烤，烤一烤再翻翻身，就这样反复几次，一边烤一边均匀地撒些细盐，直到烤出有些黄黄的锅巴样了，就好了。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 锅塌土豆热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克