| 萝卜干炒肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 436克 | 萝卜干炒肉粒热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于打桌球492分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜干炒肉粒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、萝卜干（适量）、蒜末适量（适量）、葱末适量（适量）、盐适量（适量）、生粉适量（适量）、生抽适量（适量）、料酒适量（适量）、生油适量（适量）
1/4. 猪肉及萝卜干洗净后切粒。
2/4. 锅内放少量油，烧热后倒入猪肉粒稍微炒一下后上碟备用。
3/4. 原锅加入蒜末及萝卜干，加入料酒和生抽。
4/4. 加入猪肉粒炒熟后加入葱末即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、解热毒、止消渴等功效；可与白萝卜、圆茄子、柿子搭配；与雪花梨、田螺、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、解毒生津、消食等功效；可与排骨、肥牛、火腿搭配；与木耳、阿胶、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜干炒肉粒热量1230 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠866.5 毫克
- 钙79 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾217 毫克