| 果酱冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 223克 | 果酱冰淇淋热量/卡路里1567千卡 | |||
 热量1567千卡，相当于游泳261分钟消耗的热量...360 | |||||
果酱冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蓝莓果酱（适量）、淡奶油（适量）、三花淡奶（适量）
1/4. 先放50克果酱；
2/4. 再放80克淡奶油打至5分发；
3/4. 打发到这个程度加入80克三花淡奶搅拌均匀；
4/4. 倒入容器中、放进冰箱，冷冻3小时。
食材功效信息
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 果酱冰淇淋热量1567 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克