| 椒香藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 20克 | 椒香藕饼热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于迪斯科2分钟消耗的热量...270 | |||||
椒香藕饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
莲藕（100克）、胡萝卜（20克）、面粉（150克）、青辣椒（20克）、葱（10克）、盐（8克）、食用油（20克）、鸡精（2克）、花椒粉（5克）、胡椒粉（5克）
1/5. 材料是鲜藕、胡萝卜、青红椒、香葱
2/5. 把藕、胡萝卜、青红椒切下粒，葱切末，加入盐、胡椒粉、胡椒粉、鸡精拌匀
3/5. 然后加入面粉、水搅拌成糊状
4/5. 平底锅倒入油，用勺舀入面糊倒入平底锅摊成小饼，用小火煎
5/5. 煎至两面焦黄即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、西兰花、草鱼搭配；与杏、柚子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香藕饼热量7 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克