| 番茄鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 190克 | 番茄鱼丸汤热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于举重53分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄鱼丸汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、西红柿（2个）
1/4. 鱼丸我买了7块钱的，够3个人的吃了。西红柿洗净切片
2/4. 锅中少许底油，油热假如姜沫爆香下，然后倒入西红柿煸炒一分钟微软
3/4. 然后加入2大汤碗清水，烧沸后两分钟后加入鱼丸
4/4. 鱼丸烧滚浮起来，撒下葱花，调入适量盐即可上桌，亦汤亦菜，可供3~4人用
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、滋补健胃、通乳等功效；
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营养信息
- 番茄鱼丸汤热量160 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克