| 豆芽炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 281克 | 豆芽炒粉丝热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于吃东西341分钟消耗的热量...90 | |||||
豆芽炒粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、粉丝（一把）、剁椒（适量）
1/5. 豆芽洗干净，粉丝折断用温水泡十几分钟
2/5. 锅中底油油热放，蒜末，姜末爆香一下，然后倒入豆芽大火翻炒几下
3/5. 再倒入粉丝，一起大火翻炒，可以适当加些水稍微焖个几分钟，以免粉丝粘在锅边
4/5. 然后倒一大匙剁椒，少加些糖，盐，继续翻炒下
5/5. 最后加点鸡精，葱花就可以起锅了
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健脑、补气养血等功效；可与猪肚、榨菜、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆芽炒粉丝热量511 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物104.95 克
- 钠255.3 毫克
- 钙45 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾302 毫克