| 当归鳗鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳗鱼 | 克 | 657千卡 | 181千卡 | 18.6克 | 10.8克 |
| 总量 | 363克 | 当归鳗鱼汤热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于冰上掷石游戏164分钟消耗的热量...240 | |||||
当归鳗鱼汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鳗鱼（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、枸杞（适量）、当归（适量）、黄芪（适量）
1/2. 把鳗鱼杀好，放开水里煮下去血水洗净表面的粘液剁成块备用
2/2. 在锅里放入黄芪、当归、枸杞和鳗鱼块一起炖1个小时，再加入盐、鸡精即可
食材功效信息
鳗鱼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补虚养血、预防心血管疾病等功效；可与山药、豆腐、茄子搭配；与牛肝、白果、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归鳗鱼汤热量657 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.3 克
- 钠58.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾207 毫克