| 菊花贵妃虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 菊花贵妃虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于拉筋134分钟消耗的热量...150 | |||||
菊花贵妃虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
对虾（4只）、食用*花（1朵）、红酒（30克）、番茄沙司（30克）、葱（适量）、食油（30克）、盐（适量）、姜（适量）、白糖（适量）
1/4. 野生对虾剪去虾枪、虾须，开背去虾线，洗净控水备用；菊花用淡盐水浸泡5分钟洗净控水备用；
2/4. 净炒锅坐火烧热倒油烧至8成热，加入大虾爆一下变色出锅备用；
3/4. 锅中留底油烧至8成热，用葱、姜爆锅，加入红酒、番茄沙司炒至均匀，加入油爆过的大虾，加盖焖3分钟，加盐、糖收汁出锅装盘；
4/4. 将菊花摆入盘中，并从外围摘下花瓣随便撒入盘中即可，菊花与大虾同食，夏季清凉解暑明目。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、补肾壮阳、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、芹菜、油菜搭配；与黄豆、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花贵妃虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克