| 草莓果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓果冻热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于做头发59分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、果胶（适量）、紫甘蓝（适量）、薄荷叶（适量）、白糖（适量）
1/4. 草莓洗净去楴，果汁机中搅拌成泥状
2/4. 果胶用清水泡制后，加水煮至浓稠
3/4. 薄荷叶.紫甘蓝洗净，分别在榨汁机中榨汁备用
4/4. 在果胶中分别兑入草莓汁.薄荷汁.紫甘蓝汁搅匀定型即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、止渴、解热等功效；可与玉米、牛奶、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果冻热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克