| 鸡蛋香葱红萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 209克 | 鸡蛋香葱红萝卜饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于健美操16分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋香葱红萝卜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、红萝卜（一根）、面粉（150克）、香葱（少量）、十三香（少量）、盐（一茶匙）、生抽（二茶匙）、鸡精（半茶匙）
1/6. 原料：鸡蛋一个，面粉150克，红萝卜一根，香葱少量
调料：十三香少量，盐一茶匙，生抽二茶匙，鸡精半茶匙。
2/6. 原料：鸡蛋打开，面粉150克，
调料：十三香少量，盐一茶匙，生抽二茶匙，鸡精半茶匙。
3/6. 红萝卜切丝放入鸡蛋，十三香，面粉，生抽鸡精，适量加点水一起搅拌。
4/6. 香葱鸡蛋红萝卜搅拌好了。
5/6. 锅内放多油烧热，把搅拌好的香葱鸡蛋红萝卜饼一片一片下油锅里炸至金黄色捞取。
6/6. 炸好的鸡蛋香葱萝卜饼，很香脆。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与海虾、桂圆肉、韭菜搭配；与兔肉、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、生津止渴、帮助消化等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋香葱红萝卜饼热量130 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠204.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾248 毫克