| 火腿三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肉酱 | 克 | 38千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 25克 | 火腿三明治热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于冰上钓鱼19分钟消耗的热量...120 | |||||
火腿三明治的做法共2个步骤
食材主料/辅料
方火腿（200克）、烤肉酱（25克）、全麦切片方包（350克）
1/2. 将切片面包对角切开;方火腿切成片再对角切开;
2/2. 面包一片、火腿一片，挤上少许烤肉酱，再用一片面包盖好即可。
食材功效信息
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火腿三明治热量38 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物36.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克