| 胡萝卜瘦肉泥粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白粥 | 克 | 151千卡 | 56千卡 | 1克 | 0.7克 |
| 总量 | 270克 | 胡萝卜瘦肉泥粥热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于攀岩14分钟消耗的热量...660 | |||||
胡萝卜瘦肉泥粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白粥（一小锅）、玉米（半个）、胡萝卜（1小段）、瘦肉（1两）
1/2. 把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要)，把瘦肉剁成肉泥。
2/2. 把白粥煮开，先放入玉米茸一起煮3分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。
食材功效信息
白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃气、通血脉、平肝散火等功效；
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营养信息
- 胡萝卜瘦肉泥粥热量151 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠0.9 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克