| 鲜红薯泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 鲜红薯泥热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于触身式橄榄球38分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜红薯泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、白糖（少许）
1/3. 将红薯洗净，去皮，切碎捣烂。
2/3. 加入一些温水，放入锅内煮15分钟左右。
3/3. 待红薯煮至软滥后加入少许白糖。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、益气力等功效；可与莲子、芹菜、水芹菜搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、玉米相克，同食可能会引起不适；
