| 白萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 896克 | 白萝卜排骨汤热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于看电影1317分钟消耗的热量...60 | |||||
白萝卜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、萝卜（一个）、生姜（一块）、盐（适量）
1/3. 排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。
2/3. 萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。
3/3. 盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补钙、滋阴等功效；可与洋葱、白菜、紫菜搭配；与杏仁、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、促进消化、止咳化痰等功效；可与肥牛、五花肉、羊排搭配；与人参、金桔、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜排骨汤热量1317 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾444 毫克