| 远离痛经困扰-益母草养血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 益母草 | 克 | 187千卡 | 228千卡 | 8.80克 | 3.20克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 421克 | 远离痛经困扰-益母草养血汤热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于冰上掷石游戏338分钟消耗的热量...240 | |||||
远离痛经困扰-益母草养血汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
益母草（适量）、猪肉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 益母草去根留叶洗净后待用。
2/5. 猪肉洗净切片待用。
3/5. 鸡蛋连壳凉水下锅，加点盐防止蛋壳破裂。
4/5. 将熟鸡蛋去壳后回锅与肉片一起煮，水开后飘去血沫，加几滴油，然后投入益母草，菜变色后即可关火。
5/5. 上桌前加盐调味喝汤吃菜，药补不如食补哦。
食材功效信息
益母草的热量228千卡（每100克）；具有缓解月经不调、防衰老、美容等功效；可与金银花、茯苓、当归搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、补钙等功效；可与黑木耳、紫菜、茄子搭配；与红豆、田螺、牛排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、清热解毒等功效；可与圆生菜、牡蛎 、肥牛搭配；与消炎片、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 远离痛经困扰-益母草养血汤热量1353 千卡
- 脂肪43.51 克
- 蛋白质35.96 克
- 碳水化合物14.12 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克