| 虾皮萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 467克 | 虾皮萝卜丝汤热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于街舞17分钟消耗的热量...470 | |||||
虾皮萝卜丝汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、虾皮（适量）、葱（少许）、盐（少许）
1/7. 葱白葱绿分开切小段
2/7. 萝卜去皮刨丝
3/7. 锅中放少许油，将葱白、虾皮放入伴炒
4/7. 倒入适量清水
5/7. 煮开
6/7. 放入萝卜丝再次煮开，放适量盐，再继续煮8-10秒
7/7. 撒上葱绿部分即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、解毒、消食等功效；可与排骨、羊排、五花肉搭配；与杨梅、橘子、首乌相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、保护心血管、降血压等功效；可与豇豆、小白菜、紫菜搭配；与茶叶、枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮萝卜丝汤热量133 千卡
- 脂肪2.44 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠5081.7 毫克
- 钙1012 毫克
- 铁19.2 毫克
- 钾787 毫克