| 香烤秋刀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 总量 | 480克 | 香烤秋刀热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于听音乐1421分钟消耗的热量...60 | |||||
香烤秋刀的做法共3个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（1条）、酒（一大匙）、盐（一大匙）、胡椒粉（少许）、柠檬（少许）
1/3. 将秋刀鱼洗净，抹上调味料略腌（约10分钟）。
2/3. 烤箱预热后，230度烤15分钟左右（微波炉光波烧烤无需预热）。
3/3. 食用时，可滴少许柠檬汁。
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与豆腐搭配；与枣、枣（鲜）相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤秋刀热量1421 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克