| 凉拌香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 250克 | 凉拌香菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于平底雪橇9分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌香菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菜（250克）、盐（少许）、鸡精（少许）、香油（少许）、辣椒油（适量）、醋（适量）
1/2. 香菜摘好洗净后晾干水分，切成小段；
2/2. 放入大盆中加入所有调料搅拌均匀即可。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进胃肠蠕动、祛除寒气等功效；可与羊骨、羊肉、黄豆搭配；与猪肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌香菜热量60 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克