| 把猪肉当零食吃-新奥尔良烤肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 把猪肉当零食吃-新奥尔良烤肉脯热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于堆木头158分钟消耗的热量...300 | |||||
把猪肉当零食吃-新奥尔良烤肉脯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、奥尔良烤肉料（10克）、水（10克）
1/7. 把猪肉跺成肉馅。烤肉料中加入10克清水搅拌均匀
2/7. 把拌匀的料汁倒入肉馅中搅拌均匀。
3/7. 加入一点白糖。
4/7. 用筷子朝一个方向搅拌。直到肉馅粘成一团。
5/7. 把肉馅铺在硅胶垫上,盖上保鲜膜.
6/7. 用擀面杖把肉馅擀成薄薄的肉饼.放入烤盘中。
7/7. 烤箱预热170度。上下火，放至烤箱中层。烤20分钟。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋阴、补肾气等功效；可与香芋、黑木耳、鸡腿菇搭配；与甘草、海虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 把猪肉当零食吃-新奥尔良烤肉脯热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克