| 酥皮春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 酥皮春卷热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于变式平板支撑56分钟消耗的热量...420 | |||||
酥皮春卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
印度飞饼（1袋）、猪肉（100克）、绿豆芽（450克）、鸡蛋（3个）、韭菜（20克）
1/4. 豆芽菜、韭菜洗净洗净备用，肉切丝用油盐都发腌制
2/4. 开油锅摊鸡蛋饼，做成旦丝，将肉丝、豆芽菜、韭菜炒熟，和旦丝一起调味；飞饼从冰箱取出略解冻
3/4. 摊开飞饼，擀成薄一点的长条，将菜裹进去，卷成条状
4/4. 烤箱预热5分钟，将春卷放入，设20-25分钟，以饼表面呈金黄为度。好啦！
食材功效信息
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃养脾、益神养血等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、生津液等功效；可与西瓜、柿子、豆腐皮搭配；与杏仁、北极虾、梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酥皮春卷热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克