黄鱼片羹的热量和减肥功效

1/6. 制作方法： 先把小黄去龙骨切片

2/6. 把切好的黄鱼片放容器里加盐味精料酒蛋清生粉上浆腌制《15分钟》

3/6. 起油锅放少量的油把鱼骨放入锅煸炒1分钟加水熬浓汤（切记这个时候千万不能放盐，否则汤不容易煮成奶白色）浓汤一般熬制30小时，把骨头捞出即可待用===

4/6. 把花菜切小块出水，沥干待用

5/6. 把腌制好的鱼片放煎锅里炒至7成熟，然后放到事先熬制好的浓汤里。