| 三杯鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋干 | 克 | 825千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 791克 | 三杯鸡翅热量/卡路里1778千卡 | |||
 热量1778千卡，相当于弹吉他889分钟消耗的热量...120 | |||||
三杯鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
笋干（300克）、鸡翅（1斤）、酱油（1杯）、黄酒（1杯）、麻油（1杯）、大茴香（1粒）、姜（５片）、花椒（少许）、盐（1小勺）
1/5. 笋干泡发，撕开切段；
2/5. 鸡翅剁块焯水捞出，鸡汤留用；
3/5. “美的”电饭锅内放进鸡块、笋段、姜、大茴香、花椒、盐，酱油、黄酒、麻油各一杯，
4/5. 再加入鸡汤没过食材，按下煮饭钮；
5/5. 等煮饭钮跳至保温状态即成。
食材功效信息
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三杯鸡翅热量1778 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质38.8 克
- 碳水化合物47.9 克
- 钠14184.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克