| 每天都有汤喝的日子-“傻瓜版”超鲜松茸鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 每天都有汤喝的日子-“傻瓜版”超鲜松茸鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于抛光地板177分钟消耗的热量...180 | |||||
每天都有汤喝的日子-“傻瓜版”超鲜松茸鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（1只）、松茸（少许）、枸杞子（适量）、盐（少许）、姜（少许）
1/4. 干的松茸用冷水泡软（大约泡一个小时），枸杞子洗净，姜切片，乌鸡洗净。
2/4. 做一锅开水，将乌鸡汆烫几分钟后捞出。
3/4. 锅内倒入温水，将乌鸡放入，水开后撇去浮沫，然后放入松茸、姜片，以中火煮开后转小火慢炖至少2小时。我炖了3个多小时。
4/4. 将枸杞子放入后再炖半小时，然后调入盐就可以了。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与枣、糯米、首乌搭配；与兔肉、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 每天都有汤喝的日子-“傻瓜版”超鲜松茸鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克