| 香菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 香菜豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于滑雪机34分钟消耗的热量...420 | |||||
香菜豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、鸡汤（少许）、香菜（适量）、白胡椒粉（少许）、盐（少许）
1/5. 盐水泡嫩豆腐，然后切小丁。
2/5. 勾水淀粉芡。
3/5. 鸡汤，煮开，转小火，放豆腐丁。
4/5. 撒香菜，白胡椒粉，盐。倒淀粉芡。
5/5. 出了芡汁效果就好了。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、补脾益胃、生津止渴等功效；可与羊骨、韭菜、芹菜搭配；与茭白、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜豆腐汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克